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2017年健康教育宣传栏第四期

文章来源:作者: 发布时间:2017年07月10日 点击数: 字体:

口腔健康

2017年第四期

 

一、行为习惯

 1. 每天早晚两次刷牙,睡前刷牙更重要。

科学依据:刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣,保持口腔卫生,维护牙齿和牙周组织健康。特别是夜间入睡后,唾液分泌减少,口腔自洁作用差,细菌容易生长,因此睡前刷牙很重要。

 健康行为:

1)做到每天至少刷牙两次,晚上睡前刷牙更重要。

2)做到“一人一刷一口杯”,避免交互感染。

3)提倡使用保健牙刷,每3个月更换一次牙刷。若刷毛发生弯曲或倒伏,会对口腔的软硬组织造成损伤,则需立即更换。

4)使用正确的方法刷牙,正确的刷牙方法能有效清除龈沟内牙菌斑。

2.提倡使用含氟牙膏。

科学依据:使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施,特别适合于有患龋倾向的儿童和老年人使用。

健康行为:

1)购买牙膏时,查看牙膏外包装,选择购买含氟牙膏。

2)学龄前儿童使用含氟牙膏刷牙,应在家长或老师的监督指导下应用,以防误吞。

二、龋病

1.做好龋病预防,发生龋病积极治疗。

科学依据:龋病(俗称虫牙或蛀牙)是危害我国居民口腔健康的最常见的疾病。龋坏早期一般没有疼痛不适的感觉,只有在医生检查时才可发现牙面上有黑点或白斑;进一步发展就可形成龋洞,遇酸、甜、冷、热等刺激时会感到疼痛不适;严重时由冷、热刺激引起的疼痛十分明显;如果得不到及时治疗,最后牙体破坏变成残根、残冠,甚至导致牙齿丧失,造成严重的咀嚼困难,影响身体健康。

健康行为:

1)母乳喂养可以降低患龋病的危险性。

2)乳牙萌出之后,不要让幼儿长时间含着装有甜奶或甜饮料的奶瓶,尤其不能含奶瓶睡觉。

3)鼓励多吃纤维性食物,有利于牙齿的自洁作用,增强咀嚼功能。

4)尽量少吃含糖量高的食物,少喝碳酸饮料,喝完要用清水漱口。

5)及时治疗乳牙龋病,健康的乳牙有利于恒牙的正常发育和萌出,以及全身正常生长发育。“乳牙总是要换的,坏了不用治”的看法是错误的。

6)发现龋齿,及时进行充填。

7)老年人出现了根面龋应及时治疗。

2. 用窝沟封闭方法预防“六龄牙”(第一恒磨牙)的窝沟龋。

科学依据:“六龄牙”是萌出时间最早的恒磨牙,其咀嚼功能最强大,也最容易发生龋病,甚至造成过早脱落。窝沟封闭是用高分子材料把牙齿的窝沟填平,使牙面变得光滑易清洁,细菌不易存留,达到预防窝沟龋的作用。

三、牙周病

1.积极防治牙周炎。

科学依据:牙周疾病是发生在牙齿周围支持组织(牙骨质、牙槽骨、牙龈、牙周膜)的各种疾病。首先是牙龈红肿、触碰时容易出血,如果得不到及时治疗,会出现牙龈萎缩、牙槽骨吸收、牙周袋形成、牙齿松动与移位,有时还会引起牙周溢脓、口腔异味,最后使牙齿脱落或拔除。

健康行为:

1)提倡每年洁牙(洗牙)一次。洁牙过程中可能会有轻微的出血,洁牙之后也可能会出现短暂的牙齿敏感,但一般不会伤及牙龈和牙齿,更不会造成牙缝稀疏和牙齿松动。

2)吸烟有害牙周健康,应尽早戒除吸烟。吸烟者牙齿表面常常出现褐色烟斑和牙石,引发口腔异味,影响个人外观形象和社会交往。

3)出现牙龈出血、牙龈肿胀、食物嵌塞等症状应及时到医院诊治。

四、定期口腔检查

1.做到定期进行口腔健康检查。

科学依据:口腔疾病常是缓慢发生的,早期多无明显症状,一般常不易察觉,等到出现疼痛等不适症状时可能已经到了疾病的中晚期,治疗起来很复杂,患者也会遭受更大的痛苦,花费更多的费用,治疗效果还不一定十分满意。

健康行为:

1)要做到每年至少进行一次口腔健康检查,及时发现口腔疾病,早期治疗。

2)女性在计划怀孕时,应主动接受口腔健康检查,及时发现并处理口腔内的疾病或隐患,避免在怀孕期间可能因为发生口腔急症,而带来的治疗不便和风险。

3)孕妇做到每隔3个月口腔健康检查一次。

4)老年人,2~12岁儿童,口腔疾病易感人群则应每半年检查一次口腔健康。

5)选择具备执业资质的医疗机构进行口腔保健和治疗。

 

 

 

 

 

传染病预防控制——乙肝

2017年第四期

1. 乙肝是一种危害大的严重传染病,但可以通过接种乙肝疫苗和其它措施预防。

科学依据:乙肝是一种病毒性传染病,引起肝脏损害,造成急性和慢性疾病。乙型肝炎可以通过安全、有效的疫苗来预防。

健康行为:

1)新生儿接种乙肝疫苗是预防乙肝的关键。新生儿出生后要及时并全程接种三针乙肝疫苗。

2)其它乙肝高危人群也要及时注射乙肝疫苗。主要包括乙肝高发区人群;医务人员,接触血液的人员;多次接受输血及血制品的患者;阳性者家庭成员,尤其是配偶等。

2. 乙肝病毒是通过接触受感染的血液或其他体液而传染,而不是日常接触。

科学依据:日常生活和工作接触不会传播乙肝病毒。乙肝病毒携带者在生活、工作、学习和社会活动中不对周围人群和环境构成威胁,可以正常学习、就业和生活。

健康行为:

1)避免不必要的注射、输血和使用血液制品,使用安全自毁型注射器或经过严格消毒的器具,杜绝医源性传播。

2)正确理解乙肝传播途径,消除对乙肝患者的歧视,为乙肝患者提供正常的学习、工作环境。

 

 

传染病预防控制——狂犬病

 

了解狗的习性,避免狗咬伤,被犬、猫等咬、抓伤后应立即进行彻底清洗、消毒并尽快注射狂犬病疫苗。

科学依据:狂犬病是由狂犬病毒引起的一种急性传染病,主要在动物间传播。人类主要通过带病毒的犬、猫等动物咬伤或抓伤后感染。狂犬病毒在伤口处停留的时间大约为12小时,随后侵入机体组织。一旦被狂犬咬伤,越早处理越好。

健康行为:

1)为家犬接种狂犬病疫苗。

2)在抚摸狗前,先让它嗅嗅你,对于婴儿或低年龄儿童,最好不要拥抱或亲吻狗。

3)避免与狗对视。

4)在狗接近时保持冷静,不要从狗身边跑过,并且不要用跑来摆脱狗。

5)不要试图阻止两条正在相互撕咬的狗。

6)不要随意招惹猫、狗等动物,学会识别狗发怒的信号:龇牙露齿、向人吼叫、尾巴下垂、耳朵后倒、身体僵硬、毛发直立等。

7)如果被狗攻击,最好原地双脚并拢站立,用手臂保护好脸部和颈部。如果是躺着时被狗攻击的,要马上站起来,用手护住耳朵并使脸部朝下,别动。

8)被狗、猫等咬、抓伤后,立即用用肥皂水或清水彻底冲洗伤口至少15分钟,彻底冲洗后用2-3%碘伏(酒)或75%酒精涂擦伤口。

9)被犬咬伤后,应尽快就诊,由医生结合既往免疫情况进行伤口处理和免疫接种。

 

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